סדנאות למתחילים
הסדנה "מיינדפולנס, בודהיזם והמוח" היא הזדמנות להעמקה במיינדפולנס ומדיטציה, תוך חיבור למחקר הפסיכולוגי והמוחי בנושא, ולימוד בהיר של רעיונות התפיסה הבודהיסטית על מקור החוויות והתגובות שלנו.
הסדנה נוגעת בנושאים חשובים באופן פרקטי ומחובר לאתגרי החיים - הרגלים ודפוסים, תהליכי למידה ותובנות עדכניות מחקר המוח, מחשבות, כאב, לחץ, עייפות, כעס, ביקורת, וכל מה שאולי עומד מאחוריהם.
הסדנה הועברה ב-9 השנים האחרונות ליותר מ-120 קבוצות ולמעלה מ-1600 משתתפים,
מה שכנראה הופך אותה לאחת מהוותיקות והמבוקשות ביותר בארץ.
חלקים מהסדנה מוצעים בשנים האחרונות בחברות פרטיות, ארגונים, עמותות וגופים ציבוריים שונים.
הלימוד משלב שיח תאורטי, תרגול מעשי, תרגילים שונים ודיונים בקבוצות קטנות, באופן שמותאם גם למתרגלים חדשים וגם למתרגלים מנוסים ומלומדים יותר.
בנוסף למפגשים בקבוצה, ההשתתפות כוללת ליווי וייעוץ למשתתפים לגבי התרגול בבית במהלך הסדנה.
משך הסדנה עשרה מפגשי לימוד, כ-20 שעות לימוד ותרגול בקבוצה (10-15 משתתפים)
נושאים עיקריים
מבוא למדיטציה, קשב, סקרנות ויציבות, מצבי תודעה, מדיטציה והמוח, שינוי דפוסים, תשומת לב לנעים.
מבוא לבודהיזם, האחזות והתנגדות, קבלה ופתיחות, , טבע החוויות, שיפוטיות, מחשבות ו"אני".
מנחים
רון כהנא
בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה וקוגניציה באונ' בן גוריון ותואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית בטכניון. מטפל מוסמך ומדריך מטפלים בפסיכותרפיה גופנית מבוססת מיינדפולנס (גישת "האקומי"), ומשלב כלים וגישות חוויתיות שונות (IFS, AEDP ועוד).
בוגר הכשרת מנחי "שפת הקשב" מטעם המרכז הבינתחומי הרצליה. מתרגל מדיטציה, חווה, ולומד את התפיסה הבודהיסטית כ-14 שנים במסגרות שונות בארץ ובעולם. מלווה מנהלים בתהליכי ניהול קשב וחקר התודעה ומרצה בחברות וארגונים שונים. בין לבין, חוקר יצירתיות, מערכות מורכבות ויחסים, וחומרים משני תודעה.


אורן אלקובי
פסיכולוג קליני מומחה, בוגר תואר ראשון בפסיכולוגיה וקוגניציה באונ' בן גוריון ותואר שני בנוירו - פסיכולוגיה קלינית באונ' חיפה. מטפל בקליניקה פרטית בפסיכותרפיה דינמית ופסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס ומשלב גישות ותחומי ידע שונים.
אב לשלושה ילדים, מדי פעם ממציא ומייצר משחקים חברתיים ופסיכולוגיים לילדים. מתרגל מדיטציה ולומד בודהיזם ומיינדפולנס מעל 11 שנים במסגרות שונות בארץ ובחו"ל. בשנים האחרונות מנחה סדנאות מיינדפולנס ב"מכבי טבעי" ומלמד ומנחה קבוצות במסגרת מיינדינג.
על ייחוד הסדנה
-
הסדנה מועברת על ידי מנחים מנוסים, עם ידע אקדמי ומעשי מגוון, בפסיכולוגיה, במסורת הבודהיסטית, בחקר המוח, ובטיפול רגשי.
-
בניגוד לנהוג לעתים במערב, הסדנה מחברת לימוד מיינדפולנס לידע הבודהיסטי העמוק והמשמעותי ממנו התרגול מגיע.
-
הלימוד בסדנה לא נשאר בגבולות התודעה והחוויה האישית, ומכוון לאפשר התנסות בעקרונות ובלימוד גם בתוך מערכות יחסים וקשרים בינאישיים.
-
למשתתפים בסדנה יש אפשרות להמשיך לקורסי העמקה, קבוצות תרגול ואירועים נוספים, ולהיות חלק מקבוצת אנשים נהדרת שלומדת ומתרגלת ביחד כבר שנים.
הרשמה ותשלום
-
עלות הסדנה
העלות היא 1850 ש"ח.
אבל, חשוב לנו שכל מי שרוצה להצטרף לקורס וללמוד יוכל לעשות זאת. במידה ויש צורך בעזרה בענייני התשלום (חלוקה לתשלומים או הנחה) מוזמנים/ות לפנות אלינו. -
אופן התשלום
ניתן לשם בהעברה בנקאית או באשראי דרך האתר. רכישה באתר מגיל 18.
ביטולים והחזרים - החזר מלא במקרה של ביטול עד שבועיים לפני הפתיחה. נשמח גם לאפשר ביטול והחזר אחרי המפגש הראשון במקרה הצורך (פרטים נוספים - כאן).
לכל שאלה או צורך בהקשרי ההרשמה והתשלום - פנו אלינו ונשמח לעזור. -
איך נרשמים?
1. בדקו את האופציות הקרובות בתכנית המפגשים (כאן למטה).
2. שלחו בקשת הרשמה לסדנה לסדנה המתאימה לכם (עוד קצת למטה).
3. מלאו את שאלון ההרשמה שיישלח אליכם אוטומטית למייל.
בדקתם/ן? מסתדר? המשך ההרשמה למטה.

אירועים קרובים

סדנת מתחילים - שלישי בערב (מחזור 129, מנחה - אורן אלקובי)יום ג׳, 04 באוג׳
סדנת מתחילים - שני בערב (מחזור 130, מנחה - רון כהנא)יום ב׳, 14 בספט׳


