תכנית מפגשים - קורסים למתחילים
כללי:
סדנה ללימוד ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה, תוך חיבור למחקר הפסיכולוגי והמוחי בנושא, והעמקה ברעיונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית על החוויות והתגובות שלנו.
הסדנה משלבת לימוד, תרגול, תרגילים שונים, ודיונים בקבוצות קטנות.
הסדנה הועברה בשנים האחרונות לכ-100 קבוצות ולמעלה מ-1500 משתתפים בתל אביב וברחבי הארץ.
נובמבר - מחזור 112
ימי שני בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - רון כהנא)
מפגש 1 (11.1, שני, 19:00-21:15) - מבוא למדיטציה וקשב
מפגש 2 (18.11 שני, 19:00-21:15) - מצבי תודעה
מפגש 3 (25.11 שני, 19:00-21:15) - מדיטציה והמוח, כוונה ודפוסים
מפגש 4+5 (30.11, שבת, 16:00-20:30) - מבוא לבודהיזם
מפגש 6 (9.12, שני, 19:00-21:15 - מבוא לבודהיזם
מפגש 7 (16.12, שני, 19:00-21:15) - היאחזות והתנגדות
מפגש 8 (21.12, מוצ"ש, 19:00-21:15) - השתנות ושינוי
מפגש 9 (23.12, שני, 19:00-21:15) - מחשבות ואני
מפגש 10 (30.12, שני, 19:00-21:45) - סיכומים והשלמות
נובמבר - מחזור 113
ימי רביעי בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - אורן אלקובי)
מפגש 1 (27.11, רביעי, 19:30-21:45) מבוא למדיטציה וקשב
מפגש 2 (4.12, רביעי, 19:30-21:45) - מצבי תודעה
מפגש 3 (11.12, רביעי, 19:30-21:45) - מדיטציה והמוח
מפגש 4 (14.12, מוצ"ש, 19:30-21:45) - כוונה ודפוסים
מפגש 5 (18.12, רביעי, 19:30-21:45) - מבוא לבודהיזם
מפגש 6 (25.12, רביעי, 19:30-21:45) - היאחזות והתנגדות
מפגש 7 (1.1, רביעי, 19:30-21:45) - השתנות ושינוי
מפגש 8 (8.1, רביעי, 19:30-21:45) - מחשבות ואני
מפגש 9+10 (11.1, שבת, 10:00-14:30) - העמקה וסיכום