תכנית מפגשים - קורסים למתחילים

​

כללי:

סדנה ללימוד ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה, תוך חיבור למחקר הפסיכולוגי והמוחי בנושא, והעמקה ברעיונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית על החוויות והתגובות שלנו.
הסדנה משלבת לימוד, תרגול, תרגילים שונים, ודיונים בקבוצות קטנות.

הסדנה הועברה בשלוש השנים האחרונות לכ-100 קבוצות ולמעלה מ-1500 משתתפים בתל אביב וברחבי הארץ.

סדנאות ערב - ימי שני, ימי שלישי, ימי רביעי.

נובמבר - ינואר
 

מחזור 103
ימי שני בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - רון כהנא)

מפגש 1 (6.11, שני, 19:00-21:15) מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (13.11, שני, 19:00-21:15) - מצבי תודעה

מפגש 3 (18.11, מוצ"ש, 17:00-19:15) - מדיטציה והמוח

מפגש 4 (27.11, שני, 19:00-21:15) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (4.12, שני, 19:00-21:15)- מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (9.12, שבת, 10:00-14:30) - היאחזות והתנגדות

מפגש 8 (18.12, שני, 19:00-21:15) - ארעיות והשתנות

מפגש 9 (25.12, שני, 19:00-21:15) - קבלה והסכמה

מפגש 10 (1.1, שני, 19:00-21:30) - מחשבות ואני

 

מחזור 104

(ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - אורן אלקובי) ימי רביעי בערב

מפגש 1 (22.11, רביעי, 19:30-21:45) מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (29.11, רביעי, 19:30-21:45) - מצבי תודעה

מפגש 3 (6.12, רביעי, 19:30-21:45) - מדיטציה והמוח

מפגש 4 (13.12, רביעי 19:30-21:45) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (17.12, מוצ"ש, 19:30-21:45) - היאחזות והתנגדות

מפגש 6 (20.12, רביעי, 19:30-21:45)- מבוא לבודהיזם

   מפגש 7 (27.12, רביעי, 19:30-21:45) - ארעיות והשתנות

מפגש 8+9 (30.12, שבת, 9:30-14:00) - קבלה והסכמה

 מפגש 10 (3.1, רביעי, 19:30-21:45) - מחשבות ואני

​