תכנית מפגשים - קורסים למתחילים

​

כללי:

סדנה ללימוד ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה, תוך חיבור למחקר הפסיכולוגי והמוחי בנושא, והעמקה ברעיונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית על החוויות והתגובות שלנו.
הסדנה משלבת לימוד, תרגול, תרגילים שונים, ודיונים בקבוצות קטנות.

הסדנה הועברה בשנים האחרונות לכ-100 קבוצות ולמעלה מ-1500 משתתפים בתל אביב וברחבי הארץ.​​​

​​​​​​

מרץ - מחזור 116

ימי שני בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - רון כהנא)

מפגש 1 (10.3, שני, 19:00-21:15) - מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (17.3, שני, 19:00-21:15) - מצבי תודעה
מפגש 3 (24.3, שני,  19:00-21:15) - מדיטציה והמוח, כוונה ודפוסים

מפגש 4+5 (29.3, שבת, 11:00-15:30) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (31.3, שני,  19:00-21:15) - מבוא לבודהיזם

מפגש 7 (7.4, שני, 19:00-21:15) - היאחזות והתנגדות

מפגש 8 (21.4, שני, 19:00-21:15) - השתנות ושינוי

מפגש 9 (28.4, שני, 19:00-21:15) - מחשבות ואני

מפגש 10 (5.5, שני, 19:00-21:45) - סיכומים והשלמות

 

אפריל- מחזור 117
ימי שלישי בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - אורן אלקובי)

מפגש 1 (22.4, שלישי, 19:30-21:45) מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (3.5, מוצ"ש, 19:30-21:45) - מצבי תודעה

מפגש 3 (6.5, שלישי, 19:30-21:45) - מדיטציה והמוח

מפגש 4 (13.5, שלישי, 19:30-21:45) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (20.5, שלישי, 19:30-21:45) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (27.5, שלישי, 19:30-21:45) - היאחזות והתנגדות

מפגש 7 (3.6, שלישי, 19:30-21:45) - השתנות ושינוי​

מפגש 8+9 (7.6, שבת, 10:00-14:30) - מחשבות ואני

מפגש 10 (10.6, שלישי, 19:30-21:45) - העמקה וסיכום 

​​

מאי - מחזור 118

ימי שני בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - רון כהנא)

מפגש 1 (12.5, שני, 19:00-21:15) - מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (19.5, שני, 19:00-21:15) - מצבי תודעה
מפגש 3 (26.5, שני,  19:00-21:15) - מדיטציה והמוח, כוונה ודפוסים

מפגש 4 (31.5, מוצש, 19:00-21:15) - מבוא לבודהיזם

מפגש 5 (2.6, שני,  19:00-21:15) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (9.6, שני, 19:00-21:15) - היאחזות והתנגדות

מפגש 7+8 (14.6, שבת, 11:00-15:30) - השתנות ושינוי

מפגש 9 (16.6, שני, 19:00-21:15) - מחשבות ואני

מפגש 10 (23.6, שני, 19:00-21:45) - סיכומים והשלמות

​