תכנית מפגשים - קורסים למתחילים

​

כללי:

סדנה ללימוד ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה, תוך חיבור למחקר הפסיכולוגי והמוחי בנושא, והעמקה ברעיונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית על החוויות והתגובות שלנו.
הסדנה משלבת לימוד, תרגול, תרגילים שונים, ודיונים בקבוצות קטנות.

הסדנה הועברה בשנים האחרונות לכ-100 קבוצות ולמעלה מ-1500 משתתפים בתל אביב וברחבי הארץ.​​​

​​​

דצמבר- מחזור 113
ימי שלישי בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - אורן אלקובי)

מפגש 1 (3.12, שלישי, 19:30-21:45) מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (10.12, שלישי, 19:30-21:45) - מצבי תודעה

מפגש 3 (14.12, מוצ"ש, 19:30-21:45) - מדיטציה והמוח

מפגש 4 (17.12, שלישי, 19:30-21:45) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (24.12, שלישי, 19:30-21:45) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (31.12, שלישי, 19:30-21:45) - היאחזות והתנגדות

מפגש 7 (7.1, שלישי, 19:30-21:45) - השתנות ושינוי​

מפגש 8 (14.1, שלישי, 19:30-21:45) - מחשבות ואני

מפגש 9+10 (18.1, שבת, 10:00-14:30) - העמקה וסיכום 

​

ינואר - מחזור 114

ימי שני בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - רון כהנא)

מפגש 1 (13.1, שני, 19:00-21:15) - מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (20.1, שני, 19:00-21:15) - מצבי תודעה
מפגש 3+4 (25.1, שבת, 11:00-15:30) - מדיטציה והמוח, כוונה ודפוסים

מפגש 5 (27.1, שני,  19:00-21:15) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (3.2, שני,  19:00-21:15) - מבוא לבודהיזם

מפגש 7 (10.2, שני, 19:00-21:15) - היאחזות והתנגדות

מפגש 8 (17.2, שני, 19:00-21:15) - השתנות ושינוי

מפגש 9 (24.2, שני, 19:00-21:15) - מחשבות ואני

מפגש 10 (3.3, שני, 19:00-21:45) - סיכומים והשלמות

​

פברואר - מחזור 115
ימי שלישי בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא, מנחה - אורן אלקובי)

מפגש 1 (4.2, שלישי, 19:30-21:45) מבוא למדיטציה וקשב

מפגש 2 (11.2, שלישי, 19:30-21:45) - מצבי תודעה

מפגש 3 (15.2, מוצ"ש, 19:30-21:45) - מדיטציה והמוח

מפגש 4 (18.2, שלישי, 19:30-21:45) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (25.2, שלישי, 19:30-21:45) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (4.3, שלישי, 19:30-21:45) - היאחזות והתנגדות

מפגש 7 (11.3, שלישי, 19:30-21:45) - השתנות ושינוי​

מפגש 8 (18.3, שלישי, 19:30-21:45) - מחשבות ואני

מפגש 9+10 (22.3, שבת, 10:00-14:30) - העמקה וסיכום 

​

​