תכנית מפגשים - קורסים למתחילים

כללי:

סדנה ללימוד ותרגול מיינדפולנס ומדיטציה, תוך חיבור למחקר הפסיכולוגי והמוחי בנושא, והעמקה ברעיונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית על החוויות והתגובות שלנו.
הסדנה משלבת לימוד, תרגול, תרגילים שונים, ודיונים בקבוצות קטנות.

הסדנה הועברה בשלוש השנים האחרונות לכ-80 קבוצות ולמעלה מאלף משתתפים בתל אביב ובבאר שבע.

סדנאות ערב - ימי ראשון, ימי רביעי, ימי שלישי.

סדנאות בוקר - ימי שני.

סדנאות מתחילים (מחזורים 89-91):

 

יולי:

ימי ראשון בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא) 

מפגש 1 (24.7, ראשון, 18:00-20:30) מבוא למדיטציה ויכולות קשב

מפגש 2 (31.7, ראשון, 18:00-20:00) - מצבי תודעה

מפגש 3 (7.8, ראשון, 18:00-20:00) - מדיטציה והמוח, מערכות נוכחות

מפגש 4 (14.8, ראשון, 18:00-20:00) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (21.8, ראשון, 18:00-20:00)  - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (27.8, מוצ"ש, 17:45-19:45) - היאחזות והתנגדות

מפגש 7 (4.9, ראשון, 18:00-20:00) - קבלה והסכמה

מפגש 8 (11.9, ראשון, 18:00-20:00) - ארעיות והשתנות

מפגש 9 (17.9, מוצ"ש, 17:45-19:45) - מחשבות ו"אני"
מפגש 10 (18.9, ראשון, 18:00-20:30) - סיכומים ויישומים
 

 

ימי שלישי בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא) 

מפגש 1 (26.7 שלישי, 20:00-22:15)- מבוא למדיטציה ויכולות קשב

מפגש 2 (2.8, שלישי, 20:00-22:00) - מדיטציה והמוח, מערכות נוכחות

מפגש 3 (9.8,  שלישי, 20:00-22:00) - מצבי תודעה

מפגש 4 (16.8, שלישי, 20:00-22:00)- כוונה ודפוסים

מפגש 5 (23.8, שלישי, 20:00-22:00) - מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (27.8, מוצ"ש, 20:00-22:00) -  היאחזות והתנגדות

מפגש 7 (30.8, שלישי, 20:00-22:00) - קבלה וסקרנות

מפגש 8 (6.9, שלישי, 20:00-22:00) - ארעיות והשתנות

מפגש 9 (10.9, מוצ"ש, 20:00-22:00) - מחשבות ו"אני"

מפגש 10 (20.9, שלישי, 20:00-22:15) - סיכומים ויישומים

 

ימי רביעי בערב (ת"א, רחוב אמיל זולא):

מפגש 1 (27.7, רביעי , 19:00-21:30) - מבוא למדיטציה ויכולות קשב

מפגש 2 (3.8, רביעי, 19:00-21:00) - מדיטציה והמוח, מערכות נוכחות

מפגש 3 (10.8, רביעי, 19:00-21:00) - מצבי תודעה

מפגש 4 (17.8, רביעי, 19:00-21:00) - כוונה ודפוסים

מפגש 5 (27.8, שבת, 15:00-17:00) מבוא לבודהיזם

מפגש 6 (31.8, רביעי, 19:00-21:00) - היאחזות והתנגדות

מפגש 7 (7.9, רביעי, 19:00-21:00) - קבלה וסקרנות

מפגש 8 (14.9, רביעי, 19:00-19:00) - ארעיות והשתנות

מפגש 9 (17.9, מוצ"ש, 20:00-22:00) - מחשבות ו"אני"

מפגש 10 (21.9, רביעי, 19:00-21:30) - סיכומים ויישומים