ronkahana10 ביולי 20234 דקות דפוסי קשר כמפה לתרגול מיינדפולנס - חלק ב' (התקשרות נמנעת)בקטע הקריאה הקודם (חלק א') תיארתי שני דפוסים עיקריים של קשר לא בטוח – מודל מבטל/נמנע, ומודל חרד/מוטרד חשוב בהזדמנות זו לציין, שהמודלים הם
ronkahana26 ביוני 20236 דקותדפוסי קשר כמפה לתרגול מיינדפולנס - חלק א'בתרגול מדיטציה ומיינדפולנס, אנחנו עוסקים בוויסות מערכת העצבים וביצירת תחושת יציבות ונוכחות ובטחון, בדפוסי מחשבה וביחס למחשבות ועוד