מהי תודעה ולמי היא מספרת את הסיפורים? תודעה היא כל מה שקיים בתוכנו לא בצורה פיזית. כלומר, מחשבות, תחושות ורגשות. יש תפיסות והגדרות שונות...

רובנו לא עושים הבחנה בין כאב לסבל, משברי החיים מגיעים אלינו ואנחנו נאלצים להתמודד איתם בדרך כזו או אחרת. הבודהיזם עושה הבחנה בין השניים...

איכויות המיינדפולנס והמדיטציה אינן עניין רוחני בלבד, מחקרים רבים מוכחים את טיב התרגול. תרגול המיינדפולנס הקלאסי, מקורו בבודהיזם בלבוש...